2021欧洲杯竞猜的app_这菜正当季,蒸一蒸10分钟出锅,营养不上火,老人孩子要常吃!
发布时间:2021-05-04  

2021欧洲杯竞猜APP下载|秋天到,南瓜俏!立秋后,菜市场的老南瓜随处可见,价钱也很是自制,一块钱一斤随便选。我一直忍着没买南瓜,因为婆婆今年种了很多多少南瓜,另有几株新品种的南瓜,小小一个特别可爱。

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婆婆说是奶奶给她的南瓜苗,也没吃过,不知道好欠好吃。长得这么悦目的南瓜,我以为一定很好吃,哈哈!婆婆看我馋得不行,昨天摘了一个下来给我尝尝鲜,果真没让我失望,这个南瓜粉粉糯糯的,特别好吃。昨天没吃够,今天中午继续吃南瓜,上次做肉包子剩了一些肉末,恰好可以用来蒸南瓜,我又加了一些豆豉,蒸出来的南瓜特别开胃。

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豆豉入菜鲜美适口,还可以使人增进食欲,促进消化,家里经常备点豆豉,天气再热,老人孩子也能有好胃口。南瓜的营养价值很富厚,可以当主食,也可以当菜,常吃南瓜可以增强免疫力。南瓜中富厚的类胡萝卜素转换成维生素A后,除了对维持正常视力有着重要的作用,还是促进骨骼生长的重要元素。

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今天把南瓜端上桌的时候,我跟两孩子说,想要长高高的小朋侪就要多吃南瓜哦!谁知道还没装好饭,南瓜就被消灭半盘了,吃到最后剩了一点肉末和豆豉,用来拌米饭恰好,今天中午大家都说吃得好撑,这南瓜好好吃。这菜荤素搭配很营养,做法也很是简朴,蒸一蒸10分钟就可以出锅了,好吃不上火,很是适合秋天食用,喜欢这道菜的小同伴们快快收藏吧!【肉末豆豉蒸南瓜】质料:老南瓜500克;肉末80克;豆豉10克;花生油40克;盐2克;生抽20克。

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第一步:先把老南瓜去皮去瓤,洗净切厚片,摆入盘中。第二步:准备好肉末和豆豉。

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肉末选三分肥七分瘦的前腿肉最好,没有现成的肉末,可以用刀剁一点,不用剁太细都可以。第三步:起油锅,放入肉末炒散后,放入豆豉炒香。

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第四步:撒入盐炒匀。第五步:淋入生抽炒匀。第六步:把炒好的肉末连汤汁一起倒在南瓜上,蒸锅烧开水,放入肉末南瓜大火蒸十分钟,即可出锅享用。这道营养康健的蒸菜,大家喜欢吗?接待留言说说您的意见。

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